Как обуздать свои эмоции

Если вас переполняют эмоции, попробуйте на что-нибудь отвлечься. Посмотрите в окно или на картину, висящую на стене, выйдите на балкон или откройте форточку. Проследите за своим дыханием: сделайте глубокий вдох, медленно сосчитайте до десяти. Следите, чтобы дыхание было ровное и глубокое.

В случае если сильному эмоциональному напряжению сопутствует учащенное сердцебиение, умойтесь холодной водой, выпейте двадцать капель настойки валерианы или «Корвалола», положите под язык таблетку «Валидола».

Воздействуйте на биологически активные точки, способствующие снятию учащенного сердцебиения и повышенной нервной возбудимости. Подушечками указательных пальцев надавливайте на глазные яблоки в течение 3-5 секунд, повторяйте это упражнение 3-4 раза. С силой воздействуйте на впадину над верхней губой подушечкой указательного пальца в течение 3-5 секунд (повторите несколько раз). Хорошо помогает при тахикардии, связанной с нервным перевозбуждением, массирование ногтевой пластины мизинца левой руки. 

Косметологический комбайн 2023 ищете? На сайте spashop.com.ua есть все, что вам необходимо.