Как увеличить мускулы

Всегда помните три основных правила успешного бодибилдинга: а) подходите к вашим тренировкам с умом; б) регулярно и правильно питайтесь, не давайте вашему организму голодать; в) всегда высыпайтесь – мышцы интенсивнее растут и развиваются во время отдыха, а сон является лучшим отдыхом для организма.Заведите тетрадь, если вы еще этого не сделали, в которой будете фиксировать результаты каждой своей тренировки. Итак, запишите средний вес на основные упражнения, которые вы выполняете в тренажерном зале.От этих цифр отнимите 10-15% и снова запишите себе их в тетрадь. Полученный вес будет стартом вашего будущего цикла, направленного на увеличение мускулатуры.С началом цикла прибавляйте каждую последующую тренировку по 0,5-1 кг к весам основных ваших упражнений. Спустя какой-то период времени, который, скорее всего, будет измеряться в месяцах, вы уже не сможете продолжать увеличивать вес на тренировках. Это значит, что вы достигли предела цикла.

Хотите купить сейфы Aiko в Москве? Заходите на сайт centersafe.ru. Здесь есть все, что вам необходимо. Кроме того, обязательно стоит отметить тот факт, что на этом сайте клиентам предлагается только высококачественная продукция по доступным ценам. Итак, данный реурс наверняка будет вам полезен. Безусловно, что centersafe.ru - это ваш лучший выбор. Всем рекомендую!