Одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний является неправильное питание. Употребление жирной пищи в больших количествах ведет к повышению уровня холестерина в крови. Откладываясь на стенках кровеносных сосудов, он вызывает их сужение. В результате этого замедляется ток крови к сердцу, что неблагоприятно сказывается на его работе. При полной закупорке сосуда прекращается кровоснабжение сердечной мышцы, что ведет к инфаркту.
Во избежание этого сведите потребление жирной пищи к минимуму. Рыба и мясо должны быть постными, а молочные продукты маложирными или обезжиренными. Включите в рацион богатые калием продукты: бананы, брокколи, цитрусовые, киви, сухофрукты. Мучное, сладкое и соленое лучше ограничить, а от алкогольных и газированных напитков и вовсе отказаться.
Следите за весом. Люди с избыточной массой тела гораздо чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Питание должно быть дробным и частым.
Хотите купить чай? Заходите на сайт teafesta.ru. Это ваш лучший выбор!
Если же вас интересует строительство жилых домов, обязательно обратите внимание на сайт russkapital.org.
Во избежание этого сведите потребление жирной пищи к минимуму. Рыба и мясо должны быть постными, а молочные продукты маложирными или обезжиренными. Включите в рацион богатые калием продукты: бананы, брокколи, цитрусовые, киви, сухофрукты. Мучное, сладкое и соленое лучше ограничить, а от алкогольных и газированных напитков и вовсе отказаться.
Следите за весом. Люди с избыточной массой тела гораздо чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Питание должно быть дробным и частым.
Хотите купить чай? Заходите на сайт teafesta.ru. Это ваш лучший выбор!
Если же вас интересует строительство жилых домов, обязательно обратите внимание на сайт russkapital.org.
Комментариев нет:
Отправить комментарий