В чем польза молока для здоровья, красоты и приготовления пищи

Наверное, вам доводилось слышать об английской традиции завершать день стаканом теплого молока. А знаете ли вы, что за ней стоят не только дань привычке и вкусовые пристрастия, но и вполне реальные факты? Человек, выпивший перед сном немного молока, по утверждению британских исследователей, спал крепче и спокойнее, чем остальные испытуемые.
Более того, когда ученые сравнили эффекты употребления этого, казалось бы, обычного напитка, и снотворного, выяснилось еще кое-что интересное. Химические препараты наиболее активны сразу после применения, а затем их действие ослабевает. Молоко, в свою очередь, успокаивает постепенно, и пик его деятельности приходится на вторую половину ночи. Чтобы усилить этот эффект, в стакан можно добавить немного корицы, кардамона или меда.
Основываясь на многовековых наблюдениях, индийские целители разработали целую систему употребления молока и его производных с максимальной пользой. По их мнению лучше всего продукты из цельного молока усваиваются в 7-8 часов вечера, причем, это должно быть последним, что вы съедите перед отходом ко сну.
А вот кисломолочные продукты можно употреблять на протяжение всего дня без ограничений. Порция определяется индивидуально для каждого человека. Если после стакана молока на ночь вы с трудом просыпаетесь и чувствуете себя подавленным, дозу следует уменьшить. Если же поутру ощущается нервозность, выпейте немного горячего этого полезного напитка с шафраном, и все пройдет.

Обратите внимание на игровые автоматы Igrosoft. Это лучший выбор для вас.